タグ:大豆製品 ( 16 ) タグの人気記事

2013/4/4(木)豆腐つくねの海苔巻き弁当

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・豆腐つくねの海苔巻き
・ブロッコリーとトマトのおかか和え
・春菊ナムル
・卵焼き


昨夜のつくねは青じそ巻いてポン酢で食べたので、弁当は海苔を巻いて照り焼きにしました。
濃い味もウマ!
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by genoise | 2013-04-04 18:04 | お弁当

2013/3/21(木)牛肉と小松菜のオイスターソテー弁当

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・牛肉と小松菜のオイスターソテー
・高野と絹さやの卵とじ
・きゅうりと蟹の酢の物
・玉子焼き

(母のみ)
・ブロッコリーのおかか和え
・梅干し

今日は始めて母の弁当も作りました。
弁当箱が大きすぎて、おかずが足りないのん。

やっぱり多かったかな~(o´艸`)
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by genoise | 2013-03-21 18:13 | お弁当

2013/3/12(火)おから照焼きつくね弁当

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・おから照焼きつくね
・ほうれん草のお浸し
・キャベツの甘酢和え
・卵焼き
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by genoise | 2013-03-12 19:58 | お弁当

2013/3/8(金)豆腐ハンバーグ弁当

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・豆腐ハンバーグ
・切干し大根
・煮豆
・卵焼き
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by genoise | 2013-03-08 20:17 | お弁当

2013/3/6(水)おからハンバーグ弁当

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・おからハンバーグ
・温野菜
・卵焼き
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by genoise | 2013-03-06 20:07 | お弁当

2013/3/5(火)おからつくね弁当

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・おからつくね
・温野菜
・卵焼き
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by genoise | 2013-03-05 19:03 | お弁当

2013/2/21(木)おからナゲット弁当

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・おからナゲット
・高野豆腐の卵とじ
・ほうれん草の辛子和え
・卵焼き
・玄米


大豆製品(おからと高野豆腐)と卵とりすぎ023.gif

イソフラボンたっぷりで、美容にいいのよ053.gif



たぶんね。
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by genoise | 2013-02-21 20:05 | お弁当

2013/2/20(水)おからハンバーグ弁当

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・おからハンバーグ
・烏賊の煮物
・春菊のごま和え
・南瓜煮
・卵焼き


昨日からのおからシリーズ続き。
合挽きとおからでハンバーグ。これも人参入り。

1個でも腹持ちよいです。
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by genoise | 2013-02-20 20:24 | お弁当

2013/2/19(火)照り焼きおからつくね弁当

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・照り焼きおからつくね
・ブロッコリーとパプリカの塩昆布和え
・ゆかり大根
・卵焼き


おからと鶏ミンチでつくねを。人参や生姜のみじん切りもたっぷり入ってるので、いろんな味が楽しめます。
沢山焼いて冷凍してあるので、朝は解凍したらフライパンで照り焼きにするだけ。
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by genoise | 2013-02-19 19:41 | お弁当

2013/2/7(木)おからナゲット弁当

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・おからナゲット
・ささ身と野菜のナムル風
・レンコンのピリ辛
・卵焼き

ナゲットおいしー!マヨと鶏がらスープの素とか、塩気もあっておかず向き。
在庫が減ってきたのでまた週末に作成せねば。

夜になってかなり冷えてきた。
明日は雪かな?それが終われば3れんきゅー024.gif
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by genoise | 2013-02-07 19:34 | お弁当


2009年初夏に実家へと出戻り、すねかじり生活を再スタートさせたアラフォー@じぇのわーず。おやつにランチ、お弁当。作ったら撮る!の記録に。毎日ぶつぶつつぶやいてます。


by genoise

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