・烏賊の煮物
・春菊のごま和え
・南瓜煮
・卵焼き
昨日からのおからシリーズ続き。
合挽きとおからでハンバーグ。これも人参入り。
1個でも腹持ちよいです。
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by genoise
| 2013-02-20 20:24
| お弁当
・ブロッコリーとパプリカの塩昆布和え
・ゆかり大根
・卵焼き
おからと鶏ミンチでつくねを。人参や生姜のみじん切りもたっぷり入ってるので、いろんな味が楽しめます。
沢山焼いて冷凍してあるので、朝は解凍したらフライパンで照り焼きにするだけ。
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by genoise
| 2013-02-19 19:41
| お弁当
・野菜たっぷりチーズサンド
昨日焼いた、グラハムパンでサンドイッチ。
紫玉ねぎ、セロリ、きゅうり、人参は塩もみして前夜のうちにマリネ液に漬け込みました。
お酢の代わりのレモン汁、オリーブオイル、粒マスタード、砂糖とコショウ。
朝はぎゅーっとしぼって挟むだけ。
ああー、おいしかった(*˘︶˘*).。.:*♡
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by genoise
| 2013-02-18 23:06
| お弁当
・温野菜
こういう中華炒めってご飯がすすむよなーと思っていつもより多めにご飯を入れていったら
多すぎた。。。
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by genoise
| 2013-02-14 22:55
| お弁当
2009年初夏に実家へと出戻り、すねかじり生活を再スタートさせたアラフォー@じぇのわーず。おやつにランチ、お弁当。作ったら撮る!の記録に。毎日ぶつぶつつぶやいてます。
by genoise
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